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Les effets de la lumière bleue sur nos yeux
Si nous avons l'habitude de protéger nos yeux des rayons du soleil lorsque nous y sommes exposés, un autre type de rayons peut avoir des effets néfastes sur votre vue : la lumière bleue. Emise par les écrans des ordinateurs, tablettes, smartphones et télévisions, ce type de lumière occupe de plus en plus de place dans notre quotidien. Dès lors, pourquoi et comment s'en protéger ? Réponse ci-dessous.
Naturellement présente dans la lumière diffusée par le soleil en faible quantité, elle est bonne pour notre santé : elle régule notre cycle de sommeil, favoriser la vigilance et augmente notre sensation de bien-être. En revanche, une partie de cette lumière est moins bonne pour les yeux, c’est la lumière bleu-violet. Émise par le soleil, elle reste faible mais lorsqu’elle est artificielle, elle devient nocive pour nos yeux et notre santé alors que nous y sommes confrontés en permanence avec tous types d'écrans. Fatigue, trouble de la vision, trouble de la concentration, maux de tête et tant d’autres désagréments peuvent survenir à la longue.
Dès deux heures d’exposition par jour, les effets néfastes peuvent déjà se faire ressentir,. Voilà pourquoi il est recommandé de porter des lunettes anti-lumière bleue (aussi appelées "lunettes d’ordinateur") si vous passez une grande partie de la journée devant des écrans, que ce soit pour le travail ou pour le plaisir. Pour un éventuel achat, rendez-vous chez votre opticien qui vous conseillera avec plaisir.
Information publiée le 15 novembre 2022 sur la page Opticiens Belgique / Bruxelles.